教室紹介
あなたに合った教室をお選びください
ゆるめるヨガ
火曜日 10：30～11：30
無理なく体を動かしながら、ゆったりとリラックスできるヨガです。
対象 初めての方・リラックスしたい方
こんな方におすすめ：
・運動が久しぶりの方
・体をゆっくり動かしたい方
・気分転換したい
定員30名
いきいき健康ヨガ
火曜日 14：00～15：00
体を無理なく動かしながら、健康づくりをサポートするヨガです。
対象 運動不足・楽しく続けたい方
こんな方におすすめ：
・体力を少しずつつけたい方
・日常的に体を動かしたい方
・健康維持をしたい方
定員30名
やさしい健康ヨガ
水曜日 14：00～15：00
無理のない動きで、体をほぐしながら整えるやさしいヨガです。
対象 リラックスしたい方
こんな方におすすめ：
・ゆったり体を動かしたい方
・無理なく運動したい方
・体のこわばりを感じている方
定員30名
からだ改善ヨガ
水曜日 19：00～20：00
姿勢や体のバランスを整え、不調の改善を目指すヨガです。
対象 肩こり・腰痛が気になる方
こんな方におすすめ：
・姿勢を改善したい方
・体の不調を 整えたい方
・デスクワークが多い方
定員30名
.jpg)
リラックスストレッチ
木曜日 10：15～11：00
全身をゆったりと伸ばし、心と体をほぐすストレッチです。
対象 日頃の疲れを癒したい方
こんな方におす すめ：
・体のこわばりを感じている方
・リフレッシュしたい方
・運動が苦手な方
定員30名
簡単！腰痛予防改善教室
木曜日 11：10～11：55
腰まわりを中心に、無理なく動かしながら体を整える教室です。
対象 腰痛予防・運動習慣づくりをしたい方
こんな方におすすめ：
・腰に不安がある方
・運動を始めたい方
・日常生活を楽にしたい方
定員30名
簡単！腰痛予防改善教室
金曜日 10：30～11：15
腰痛予防を目的に、やさしい動きで体を整える教室です。
対象 腰痛予防・運動習慣づくりをしたい方
こんな方におすすめ：
・腰の負担を軽減したい方
・無理なく運動したい方
・継続して体を動かしたい方
定員30名
やさしいヨガ
金曜日 14：00～15：00
呼吸に合わせてゆったりと体を動かす、リラックス重視のヨガです。
対象 初心者の方
こんな方におすすめ：
・ヨガを始めてみたい方
・リラックスしたい方
・ゆっくり体を動かしたい方
定員30名
美ボディ筋トレ
土曜日 19：00～20：00
筋力トレーニングで、引き締まった体づくりを目指します。
対象 しっかり体を動かしたい方
こんな方におすすめ：
・体を引き締めたい方
・筋力をつけたい方
・しっかり運動したい方
定員30名
参加料金：１回 200円
ご参加方法
券売機にてチケットをご購入のうえ、ご参加ください。
当日そのままご参加いただけます。